Kreatin monohydrát

jak brát ?

michel 08.10.2011 11:35

Dobrý den, chci se zeptat kdy brát tento kreatin a kdy Omni-MX Hardcore. v jaku dobu kreatin a sacharid ?

» Reagovat

RE: jak brát ?

Fitness-24.cz 08.10.2011 11:52

Dobrý den, pokud máte Omni-MX Hardcore, samotný kreatin monohydrát již užívat nemusíte, protože je obsažen v produktu Omni-MX v dostatečném množství. Kreatin monohydrát si ponechte na pozdější suplementační kombinaci.

» Reagovat

nabíraní

Jakub 24.08.2011 20:26

Dobrý den ,
Chtel jsem se zeptat jestli creatin nezpusobi nabirani tuku a zatucnovani v oblasti bricha .. mam bricho docela slusne vyrysovane a chtel bych ho zkusit hlavne kuli vetsimu objemu rukou a hrudniku , ale o pracne vypracovane bricho bych nerad prisel .. proc se ptam je proto , ze casto vidim v posilovne chlapky s velkyma rukama a hrudnikem ale kdyz sundaji tricko vyvali se jen vana a zadne bricho .. tak jsem se chtel zeptat jestli kreatin nijak neuskodi brisnim svalum

» Reagovat

RE: RE: jak brát ?

michel 08.10.2011 12:56

a s čímje nejlepší kombinovat monohydrát ?

» Reagovat

RE: nabíraní

Fitness-24.cz 25.08.2011 12:09

Dobrý den, pokud zvolíte Kreatin monohydrát, Creatine CT-MX, Cell-Tech Packs nebo Creakic, žádného zatučnění se obávat nemusíte. Kreatin nezpůsobuje nabírání tuku. Kolegové v posilovně zřejmě nedodržují vhodný jídelníček a trénink, který by byl v souladu s rýsováním postavy.

» Reagovat

RE: RE: RE: jak brát ?

Fitness-24.cz 08.10.2011 14:20

Dobrý den, zkuste kombinaci s proteinem GRS-5 Protein. Ihned po tréninku užijte 5g kreatinu a za 30 minut užijte 1 dávku proteinu. Protein pak užijte ještě v jedné dávce těsně před spaním. Ve dnech volna užijte 5g kreatinu ihned ráno a protein užijte v jedné dávce v průběhu dne jako svačinu a v další dávce těsně před spaním.

» Reagovat

S čím míchat

Jergi 14.10.2011 16:13

S čím je to nejlepší míchat ? Nějaký džus nebo do vody ?

» Reagovat

rozpuštění

víťa 01.08.2011 17:41

zdravím.chci se zeptat,mám tento kreatin a mám problém s jeho rozpuštěním ve vodě a nechci si to řediť džusem.je to normální

» Reagovat

RE: S čím míchat

Fitness-24.cz 14.10.2011 17:40

Dobrý den, doporučujeme kombinovat s neperlivou vodou.

» Reagovat

Prosím o radu

Robin 29.12.2011 00:29

Dobrý den, chci vás požádat o radu ohledně kreatinu.
Používám již výrobky jako je Omni-MX a GRS-5 Protein. Ihned po tréninku si nechávám udělat sacharido-proteinový nápoj přímo ve fitku a to do mléka. Chci se zeptat jestli je dobré použít v této po tréninkové dávce kreatin a to přímo do koktejlu ( dle etikety tento výrobhek kreatin neobsahuje ). Před tréninkem používám X-Plode a to taktéž nevím jestli můžu přimíchat kreatin.Jednu z dávek kreatinu jsem chtěl použít ihned ráno ( v ne tréninkový den ) a nějaký ten kreatin již obsahuje Omni-MX. Jaké by jste mě doporučil dávkování.
Děkuji za odpověď.

» Reagovat

RE: rozpuštění

Fitness-24.cz 01.08.2011 18:18

Dobrý den, 1 dávku kreatinu nasypte do čisté vody a za pomoci lžičky rozmíchejte. I když se kreatin 100% nerozpustí, vypijte jej. Přilejte například ještě trochu vody. Kreatin monohydrát se Vám žádný 100% nerozpustí, navíc v menším množství vody, ale na účinek to vliv mít nebude.

» Reagovat

RE: Prosím o radu

Fitness-24.cz 29.12.2011 12:06

Dobrý den, pokud máte k dispozici produkty X-Plode + Omni-MX Hardcore + GRS-5 Protein, doporučuji následující kombinaci. Ve dnech tréninku užijte X-Plode 15-30 minut před tréninkem. Ve dnech volna se již neužívá. Ihned po tréninku dávkujte 2 odměrky Omni-MX Hardcore. Dodá Vám vše co potřebujete včetně plné dávky kreatinu, který samostatně nemusíte užívat a do nápoje přimíchávat. Ve dnech volna pak dávkujte Omni-MX Hardcore ve dvou dávkách. Jednu dávku (2 odměrky) užijte dopoledne jako svačinu a další 2 odměrky jako odpolední svačinu, tzn. mezi hlavními jídly. GRS-5 Protein užívejte každý den těsně před spaním - vždy 2 odměrky. Čistý kreatin monohydrát můžete s X-Plode užívat, stejně tak s čistým sacharidovým nápojem z fitka. Pokud ale máte Omni-MX Hardcore, tak bych užíval raději ten. Kreatinu a také dalších látek je tam dostatečné množství.

» Reagovat

Zkušenosti

Viktor 19.03.2011 12:50

Dobrý de máte někdo zkušenosti s tímto kreatinem, je opravdu kvalitní? Obědnal jsem si 1000g ale obávám se jestli to byla dobrá volba.

» Reagovat

?.

adam 04.04.2011 18:19

dobry den,je dobre michat kreatin s- 100% Ultragen Whey Protein a da se pouzit 100% Ultragen Whey Protein a tento Kreatin monohydrát spolecne po treninku?diky za odpoved :)

» Reagovat

RE: Zkušenosti

Fitness-24.cz 19.03.2011 13:03

Dobrý den, reference na tento kreatin monohydrát jsou velmi dobré. Myslím, že jste chybu neudělal a budete spokojen.

» Reagovat