Spalte více tuku během tréninku
Spalte více tuku během tréninku díky vhodně zvolené strategii a vytěžte ze své návštěvy fitness centra co nejvíce.
Progresivní nabírací protokol
Pokud jste se někdy snažili získat pořádnou velikost svalů a nakonec jste skončili tak, že jste se smutně dívali na pneumatiky visící …
Trénink paží
Věnujte pozornost pažím a jejich rozvoji za pomoci osmitýdenního tréninkového programu.
Sprinty k vrcholné kondici
Najděte si místní běžeckou dráhu, fotbalové hřiště, nebo jakékoliv sportoviště pod širým nebem.
5 tipů pro správu hmotnosti
Během celého dne vyvíjejte vědomé úsilí, abyste byli aktivnější. Choďte, zatímco s někým telefonujete…
POP Trénink a 5 pravidel - část 2
Až příště přijdete do fitcentra tak se kolem sebe rozhlédněte. Uvidíte, že většina sportovců ...
POP Trénink a proporce těla - část 1b
Zaměřte se na vytvoření iluze, že jste větší, než jací ve skutečnosti jste. Jde o strategicky důležitou...
Zcela nový POP Trénink - část 1a
Kulturistika je něco více než jen hmota o super velikosti a vypracování každého kila váhy ve vašem těle...
Jak vytvořit držitele titulu Mr. Olympia
Jay Cutler - několikanásobný držitel titulu Mr. Olympia Vám dá několik tipů, které jsou nezbytné k dosažení nejlepších výsledků.
Trenér celebrit Marc Megna
Vyzkoušejte tréninkový program, který Marc sám dodržuje a doporučuje také některým svým klientům.
Trénink modelky Monique Minton
Trénujte a stravujte se stejně jako populární fitness modelka Monique Minton.
10 důvodů, proč byste měli cvičit
Mnoho lidí kvůli současnému hektickému životnímu stylu má potíže s aktivitou a dodržováním zdravých stravovacích návyků.
Tipy na zklidnění po tréninku
Stejně tak jako se věnujete procvičení před každým tréninkem, věnujte pozornost také zklidnění po cvičení.
Tipy na rozcvičení před tréninkem
Rozcvičování před tréninkem je podstatnou, ale často přehlíženou součástí tréninkového plánu.
Bílkoviny a vše co jste chtěli vědět
Stejně tak jako klademe důraz na přísun sacharidů, musíme věnovat pozornost i bílkovinám. Bílkoviny vykonávají ..
Sacharidy a jejich rozdělení
Stejně tak jako klademe důraz na dostatečný přísun bílkovin, musíme věnovat zvláštní pozornost i příjmu sacharidů.
7 tipů pro hardcore režim mimo sezónu
V následujících odstavcích Vám představíme 7 nejúčinnějších posilovacích metod pro získání masivní hmoty.
Johnnie Jackson - nejsilnější bodybuilder
Rozhovor s Johnnie Jackson z týmu MuscleTech před soutěžním klání v Las Vegas 2009.
Znáte rozdíly mezi multivitamíny?
Jste si jisti, že váš současný multivitamin je pro vás tou nejlepší volbou?
